女性ランナーはまだまだ増える。   

火曜日に、ジャパンマラソンクラブ、半蔵門校の練習会に参加した。

わたしって、どうやらぴょこぴょこ走ってるらしい。
はねすぎなんだ。
もっと、平行移動できるように走らなきゃいけないらしいのだけど、
これは癖でどうにもならないと思ったけど、きんと習えばできるようになるもんで、
なんとか、コツだけつかんできました。

そして、大また歩き。
これをやるのは、久しぶり。以前、ジャパンマラソンクラブに参加した時いらいだから、
かれこれだいぶ前になる。
で、案の定、2日たつのに、まだ筋肉痛がなおらない。

でも、うれしかったのは、ランナーデビューをしたお友達がいたこと。
見るからに走らなさそうなKちゃんが、この練習会をきっかけにデビューした。
また最近めっきり走らなくなっていた後輩のTちゃんも走り始めた。


さらに昨日の夜、前の職場の友人が、ランナーデビューしたとのメールがあり。
4キロ弱はしったそうだ。
心地よい疲労感といっていた。

一緒に走る人が、ひとり、ふたりと増えていくのは嬉しいなぁ。

筋肉痛がなおったら、また走りますか!
[PR]

# by ciaoks | 2007-07-20 02:03 | 日々の練習

金八の会    

「暮れなずむ街の~」と、歌いだした方、そのキンパチではなくて、
こちらは金曜八時のことです。

金曜八時から皇居を走る会っていうのをつくることにしました。
まだ、メンバーは未定。
メンバーになってくれそうな方、4,5人。
たまに参加しそうな方、3.4人
・・・という推測です。

仕事、仕事で、走ることをさぼりがちなため、無理やりこんな会にしてみました。

もちろん、メンバー大募集です。
ひとりで走るのがつまらない・・・
走ってみたいけど、どこをどう走っていいのかわからないという方、
ぜひ、キンパチの会へ。

みんなと仲良くやっていく気持ちさえある方なら、
基本、誰でもウェルカムですが・・・とくに女性大歓迎。
怪我、事故に関しては、個人の責任でお願いします。

興味のある方、参加希望の方は、ここに書き込んでください。
あと、私の直接のお友達も、暗黙の了解とかではなく、
こちらへ書き込みを。(とくに、よしこちゃん)

今週は、Japan マラソンクラブの講習会に参加のため、
来週金曜日あたりからスタートさせたいです。


また、金曜日のその「RUN&アロマイベント」ですが、会場が変わっているので、
一緒にいくはずのお友達のみなさん、ご注意くださいませ。

以上、業務連絡も・・・。

さあ、あなたも、暮れなずむ街の光と影の中~♪を一緒に走りませんか?
[PR]

# by ciaoks | 2007-07-16 23:31

奥多摩   

この前の日曜日、御嶽へ行ってきました。
御嶽駅には下りたことがあるけれど、山にのぼるのは、今回が初めて。
(前は虹鱒釣りでした)

トレイル用のシューズとリュックを背負っているにも関わらず、
ふもとまでは、バス。そこからは、ロープウェーを利用しました。アマちゃんです。

けど、山についただけで、気分スッキリ。マイナスイオンがすごいんです。
f0098983_2274732.jpg

パワーがあるんですよね。
私の持論なんだけど、「人間以外の生物が沢山すんでる場所って土地のパワーを感じる」のです。つまり自然を感じる場所=パワースポットなんだけど。
本当に、いるだけで元気になれます。

山の上についてからは、ハイキングコースを歩きまくり、
そこからは、ちゃーんと、七尾の滝や天狗岩まで歩きました。
私は山下りが本当に苦手らしい。膝がぷるぷるしてきちゃうのです。
運動神経悪いからかしら・・・。怖いんですよね、くだりが・・・。

f0098983_228374.jpgトレイルデビューを諦めたくなるような、よわよわしい下り方でした。
だって、こんな自然の階段を上ったり、降りたりするんですよ。まじこわい。


で、滝にまだ辿り着いたんだけど、わたし、なんか巨大な生き物の気配を感じたのです。
「なんか近くにいるよー。怖いから、一人にしないで~」といったら、つれは、
勘違いをしたらしく「怖いこというなよ。お化けとかやめてよ」って。

わたし、霊感ないですから・・・。f0098983_2291076.jpg

キレイな水があるんだもん、当然動物が集まってくるのは考えられますよね。

山道をぬけ、歩きやすいハイキングロードにもどったとき、
その売店のおじさんが、「鹿が滝のあたりによく来てる」という話をしてくれて納得。

また、夏鳥たちの鳴き声をきいたり、美味しい空気をたっぷりすったりしながら、
ロープウェイまで戻ったのですが、
2時間弱のハイキングでかなり、心が満たされました。

しかも、途中、ふざけて、「トレイルランごっこ」とかいって山道を走ったりもした。
すぐ息がきれて、やめましたが・・・。

奥多摩、また、行きたいな~。肩こりがとれました。ストレス解消★
[PR]

# by ciaoks | 2007-07-10 22:09

目撃!!スーパートレーニング!   

週2日走ると宣言したからには・・・・、金、土、日の3日のうちどこかで2日走らなければならぬ。
うーーーん、困ったもんだ。
走れない理由は、山ほどあるのだが、そんな自分のあまちゃんぶりを実感する出来事があった。

この前、木場公園に犬の散歩にいったときのこと。
急いでベビーカーを押しながら、走ってる男性がいた。
何か急な用事があるのかなぁと、見過ごしたが、
公園内で、また、同じ男性を目撃。

実は、よーくみると、その男性、ベビーカーを押しながら、
トレーニングをしているのだ。
ふつう、赤ちゃんの世話があると、ランニングの時間なんてとれないのだろうけど、
その方は、走ることと、子守を両立させていたのだ。

木場公園は、3.5キロの周回コースがあって、ランナーをよく見かけるのだけど、
ベビーカーランナーは、初めて。

わたしも、パソコン打ちながら走ったり・・・・いや、無理っす。

証拠写真をのせます。まあ、顔がわからないので、問題ないでしょう。
この方です。
f0098983_1314460.jpg

[PR]

# by ciaoks | 2007-07-06 01:31

走りましたよ・・・ 自転車だけどね。   

日曜日、自転車でせっせと、半蔵門に向かう。
その日は、前々から自転車イベントに参加する予定だった・・・

気温もあがらず、自転車は気持ちのいいはずなのに、なぜか、うまく進まない。
疲れる。約束の10時に間に合うだろうか・・・。車も少なく、道はすいてて走りやすいのに!!

少し遅刻・・・でも、どうにかスタート前に辿り着いた。
あ~、しんどい。

TOKYOFMの自転車イベントに参加したんだけど、参加者はみな自転車をその場でかりることになっている。MY自転車で参加したのは、わたしだけ。
すっかり準備運動済み、汗だらだら、喉からからのわたし。

仲良しのディレクターやパーソナリティ、
イベントを共同で主宰してくださった「BICYCLE NAVI」編集長にご挨拶。

レンタサイクルを提供してくださったメーカーの方が、その間に、わたしのちゃりをチェック。
「空気が足りない」と、ぱんぱんに空気をいれてくださった。
どうやら、やたら疲れたのは、そのせいらしい・・・。

そして、出発!皇居の三宅坂を通り、皇居をおおまわりして、
パレスサイクリングへ。
パレスサイクリングってしってますか?
パレスサイクリングは「皇居周辺の自然環境保護と健康づくりのために特別に開放されたモデルサイクリングコース」。毎週日曜日の午前10時〜午後3時、皇居周辺の内堀通りを自転車ファンのために開放しているのです。
ほら、まったく、車が通っていない。ステキ♪

f0098983_14385823.jpg


自転車も漕ぎ放題。すいすい車道を走れるのは、本当に楽しい。
子供みたいにむきになって、ばんばん走ってた。きもちいい~。

f0098983_14395868.jpg



空気をいれてもらったおかげで、走りやすい、おもいっきり自転車をとばすのなんて、
自転車通学だった高校生時代を思い出す。

レンタルもやっているそうなので、ぜひ!

その後は、北の丸公園をとおり、九段下をぬけ、千鳥が淵をとおって、
半蔵門に戻りましたとさ。

まあ、わたしの場合は、そこで、おわりではなく、そこから、江東区までまた自転車で帰るのですが・・・、とても気持ちよかったです。いい運動になりました~。
[PR]

# by ciaoks | 2007-07-02 14:43 | その他

ビキニ効果とアロマ効果   

週2で走ると宣言をしたわたし。
なぜなら、ビキニを買ってしまったから。

そして今週は、距離は短いけれど、とりあえず、目標達成です。

ビキニ問題もあるのだけど、もうひとつ、肩こりがひどく、気になっています。

前は、走るために体のメンテナンスをしなきゃと思っていたのに、
最近では、その逆です。
仕事で肩こりがひどく、頭も痛くなりそうだから、ここは、ひとつ、走りますか・・・と、
走ることが体のメンテナンスになってきているのです。

メンテナンスといえば、私がすごくお世話になっている、
ジャパンマラソンクラブの牧野さんという方が、面白い企画を発案された。

スポーツアロマテラピーの方と一緒にくんで、「RUN&AROMA」をやるのだ。
走った後のメンテナンスとして、いかに効果的に、アロマをとりいれるか?
そんなことが学べる講習会です。

私も、もちろん、参加します。
もし、お時間ありましたら、参加してくださいませ。
そして、その後、ジョグトークしましょ。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
7/27(金曜日) 「Run&Aroma!」開催
2007年7月27日(金曜日) 「Run&Aroma!」開催

内容;ランニングによるカラダの疲れアロマオイルを用いて疲労を回復しませんか?
   ランニングレクチャー後、脚のセルフケアを体験して見ては如何ですか?

時間/ 19:00~21:00 (受付 18:30、ランニングをされない方は19:30)
定員/30名
参加費/3150円(アロマオイル代込み)
      申込後、振込み;朝日信用金庫 神明支店
      普通口座 番号;0111080 
会場/PMグローバル 日比谷線神谷町駅徒歩1分
東京都港区虎ノ門3-20-5クレイン虎ノ門3F(PMグローバル内)
(参加人数により会場変更あり)

アクセス/日比谷線神谷町駅3番出口徒歩1分 

講師/スポーツアロマセラピスト 大山このみ
Japanマラソンクラブ ヘッドトレーナー牧野仁

問合せ/E-mail;mailto:jmc@spo-network.com担当;牧野 

℡03-3824-0422 携帯090-1420-7809  Fax 03-5777-1781
[PR]

# by ciaoks | 2007-06-29 00:25 | 日々の練習

後輩から学ぶ「時間とお金の使い方」&ランナー復活宣言   

一緒に番組をやっているディレクターと、仕事の合間をぬって水着のBARGENに行ってきた。
水着って、男性用はどうかわかりませんが、女性用はけっこう高いのです。
1万5000円から2万円くらいするのです。

しかも、そんなに頻繁に着るものでもない。
だから、気に入ったものを買うと、何シーズンも着ちゃう私。
よく若い女の子が、「今年水着買った?」とかいう会話を交わしてるたびに、
「水着にお金をかける女っぷり」に感心していたっけ。

ところが・・・!!
みな、正規の値段なんかで買っちゃいないのですね!
御茶ノ水のセール会場にいって、びっくり。
そこには、若い女子が湧き出たように、いるではないか。

招待券がないと入れないセールなのだが、ディレクターのTちゃんのおかげで
入れたんだけど、みな、こういうのきちんと利用して買ってたのね。

きょうを境に、わたしの水着人生はかわった。(大げさ)
でも、水着の種類も多すぎて、なかなか決めれず、もたもた。
20分後くらいに、Tちゃんと会ったら、彼女は何着も手にしている。

はやい。

わたしも急いで3着みつくろって、試着室へかけこみが、1着しか似合わない。
で、2着の返品。

その時点でTちゃんは、すでに購入水着を2つ決めていた。
「仕事があるから、もう戻ります」という彼女。

私は、まだまだ見ることにして、そこでお別れ。
それから小1時間、やっと、もう1着お気に入りを発見し、買うことが出来た。

これから私は、海やプールに行くたびに、「どっちの水着にしよう!?」って悩める立場になった。選ぶ立場になった。
持ちネタが増えたお笑い芸人の気持ちって、こんな感じかな?
それとも、二股かけるモテ男の気持ちに似てるかな?

まあ、どっちにしても、うれしい!!
だって、きょう2つ買っても、今もってる水着1着分の値段の半分にもならない。
だからといって、質が悪いわけでもなく、同じくらいなのだ。

それにしてもTちゃん、わたしより、6歳も若いのに、バーゲン情報網といい
時間の使い方といい、実に無駄がない。

一方、無駄だらけの私。しかも、最近走ってないせいで、体にもムダなものがつきはじめている。

ええ、買いましたとも、ビキニを!!

・・・というわけで、ランニング復活宣言を、ここで高らかにしておきます。
最低でも、週に2回は、走りますとも!!

じゃないと、ビキニは着れません・・・。
[PR]

# by ciaoks | 2007-06-26 23:54 | その他

10キロにしておけば・・・   

東京マラソン募集開始と同時に、よっしゃ!とフルマラソンにエントリーしたわたし。
でも、このブログの書き込みにもあったけど、
10キロにしておいたら可能性があったんじゃないか・・・と思えてきた。
ニュースを見て、がっくり。

やばい、早まったかも。
こうなったら、母を10キロ出場させようか?なんて思ってきた。
今の母なら、難なく10キロかんそうできると思う。

週に3回、1回につき12キロ走っているのだ。
月にすると、150キロ以上。
「これなら、ハーフマラソンもでれるよ」っていったら、10キロ以上は出ないという。

今や、走行距離は、断然、わたしより多い、母ひろこ。

同じマンションに住む犬友達の方からビリーのDVDも借りる約束をしてるらしいし・・・。
やばい、抜かれるかもなぁ
[PR]

# by ciaoks | 2007-06-25 01:54 | ニュース

東京マラソン2008   

なんとなく、ちょっとだけ走れるようになりたかった・・・。
体力つけたかった・・・。

最初は、そんな目的で走りはじめたわたしが、「フルマラソンを走ろう」と決めたのは、
今年2月に行われた東京マラソンがあったから。
東京を走りたい!
そのお祭り大会に参加したい!
そんな一心でフルマラソンを走れるように練習をはじめたけれど、
見事、抽選におちまして、湘南国際マラソンでフルマラソンデビューを飾りました。

でも、参加だけはする!という意気込みで、ボランティアに参加した。
(その時の様子は、東京マラソンボランティアリポートを・・・)
お祭り騒ぎはない、人気の少ない東雲あたりでの給水のお手伝い。


でれなかったけど、東京マラソンがあったから成長できた私。
今年も、その作戦でがんばろう!と、さっそく東京マラソン2008にも申し込みをしました。

でも、去年は東京マラソンに落ちたおかげ?で青梅マラソンや湘南国際マラソンという、
すごくいい大会に出会うことができたし、その2つの大会では、走ることの楽しさをたっぷりと
教えてもらったのです。
だけど、今年、もし東京マラソン出場することになったら、調整が必要なわけで、
その2つの大会にでるのは肉体的に大変だしなぁ・・・と、
いらぬ心配ばかりをしている私。

あ~。同時に複数のタイプの男性にせまられてる気分だわ。
体はひとつしかなくってよ。

以上、厳しい抽選を通ったわけでもないのに、いらぬ心配でした
[PR]

# by ciaoks | 2007-06-18 13:10 | マラソン大会リポート

手賀沼エコマラソン   

今、エントリーだけすませました。
10月末の大会なのに、7月中旬でしめきってしまう、しかも人気の大会です。

去年はこれで初ハーフを経験しました。
まだ15キロも走ったことないのに、どうにか制限時間内ぎりぎりで完走したんだった・・・。

今週末の富里すいかマラソンも、結局エントリーしたのに
バタバタしてたらお金を払い忘れたからなぁ、
今度は気をつけないと!

でも、今は、5キロでへとへと。調子がよいと10キロ走れるそんな程度の走力!
また体つくっていかなきゃなぁ・・
[PR]

# by ciaoks | 2007-06-16 08:59