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公園三昧   

ジョグノートの表も無事に更新できています。ふふ
きょうは小太郎の散歩で木場公園にいき、自分のマラソンのため猿江恩賜公園にいきました。

猿江公園は1週が1090m 約1キロなので、ここを1周何分かで走るかで、
ペースがわかる。
でも、ここは小回りだし、ゆっくりと横に列になって歩いているおじ様おば様も多いので
非常にスピードがだしにくいのだ。
(ええ、もちろん、ゆっくり歩いていただいてかまいませんのよ。)

で、走った結果からいうと、1周6分30秒ペースをくずさずに、7周できました。
半年前は、5周以上走るときは、7分半ペースだったから、1分短縮できたことになります。


皇居は皇居でいいけれど、公園もたまにはいいな。
猿江でじゃ。よくあうおじさんランナーサークルにあったり、
木場公園ではどんぐりみつけたり、なんか公園ってほのぼのしている。

立川の昭和記念公園では今、コスモスが満開らしいが、
私が駅伝大会でいくころには、イチョウの紅葉もはじまるらしい。


●きょう、走った距離  7,5キロ 猿江恩賜公園7周 (1周1090m)

●10月の月間走行距離・・・76,5キロ。

今月は150を目標にしてたけど、遠い遠いなー
でも、100キロは2ヶ月連続いきそうだ。 100はもう当たり前になってきた

# by ciaoks | 2006-10-25 21:11 | 日々の練習

雨続き・・・   

外にでて、空をみあげ、雨にうたれると、「やっぱりやめよう」と思う
でも家にいると、そわそわしてきて、「風邪ひかないように、体温をあげるためはやく走れば平気かも・・・」と外に出る。

それを大げさでもなく5回以上繰り返した。
ああ~、馬鹿みたい。
走りたい。けど、風邪なおりはじめてるから、これで風邪ひくと手賀沼にひびくとおもい
断念した。


一緒に走る約束をした東谷ちゃんは、小雨の中、「老廃物をだすために」走りにいくそうです。
今月だけで、風邪を2回もひいたから、最近めっきり健康に自信がなくなってしまった。

明日走ろう。
天気をチェックしたら、昼間には晴れ間ものぞくという。

かわりに、きょうは、夜、家で、腹筋50 スクワット50 あとストレッチをする。


マラソンと全く関係ないけど、小太郎の子供の頃の写真がでてきたので、アップします。
雨続き・・・_f0098983_1862223.jpg

# by ciaoks | 2006-10-24 18:13 |

み、みてください!   

あきらめずにがんばったら、こんなことができるようになりました。
ジョグノート。

なんか、すごい。私って。
でも、あまり走ってないことが一目でわかるっていうのも恐ろしい。
でも、うれしい。
時代においていかれてないんだぁ。
ネットユーザー上級者よ、これって!
若い子にだって負けてないわよ・・・・って、おばさん発言が口をつく。


そんなことはどうでもいい。
とにかく・・・「いやーん、うれちぃ」 うほほほほほ~

# by ciaoks | 2006-10-24 02:19 | その他

水泳コンプレックス   

実はわたし、かなづちで、そのために海のスポーツはいっさいしない主義でした。
かなづちも、かなりの筋金入りで、子供のころスイミンググクールに2年半かよったのに、
25メートルおよぐことができないまま、やめてしまった、という暗い過去があります。

でも、最近、海が大好きになってしまい、いつかサーフィンをしたいという夢まで
でてきたので、
泳げるようになりたいと、ふつふつと、心の奥で思うようになりました。

で、きょう、有明のスポーツセンターのプールにいってきました。
すごくきれい!
しかも2時間300円と、値段も安い。
ウォータースライドもあるんですよ!
ジャグジーのような温水プールも気持ちよいし、かなりおすすめです

で、平泳ぎはまったくできないので、クロールに挑戦
苦手な息づきも、何度かためしてみたけれど、プールに入るだけで、
コンプレックスがででくるんです。
小さな私、25年位前のプールに対するいやーな感触がよみがえり、脳裏をかけめぐるのです。

で、結果は20メートルだけ泳げました。くるしかったー
たまに、水泳もやって、25メートル泳げるようになりたいです。

# by ciaoks | 2006-10-22 23:35

2727   

なんだか、だらっとした日々を送ってて、
今日はとにか速く走りたかった

結局自分の実力が伸びてるのかどうか知るには、TIMEしかないのよね。
で、皇居1周目せいいっぱい走ってみたら、27分27秒と、自己新記録を達成しました
30分きるのも大変なのに~ うれしかった
で、2週目ゆっくりはしったつもりでも、31分だった。

風邪はまだ体の中にあるようだけど、少し走って元気になれたような気がする


●きょう、走った距離  11キロ 皇居2周

●10月の月間走行距離・・・69キロ。

# by ciaoks | 2006-10-22 02:11 | 日々の練習